6 Manfaat Renang Untuk Anak

6 Manfaat Renang Untuk Anak-Renang merupakan salah satu olahraga yang cukup digemari. Hampir semua jenis usia dari anak kecil sampai orang tua menyukai olahraga ini. Saking menyenangkannya olahraga ini seringkali orang menganggap renang adalah bagian dari rekreasi. Begitupun dengan anak-anak.

Selain untuk rekreasi ternyata renang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, manfaat tersebut antara lain:

  1. Meningkatkan fungsi jantung
    Berenang ibarat aerobik untuk jantung. Gerakan mendorong dan menendang air dengan anggota tubuh membantu memperlancar sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
  2. Melatih pernapasan
    Renang melatih kita untuk mengatur pernapasan sehingga membuat paru-paru menjadi lebih kuat dan pernapasan menjadi lebih teratur. Terapi renang juga baik untuk orang yang mempunyai penyakit asma.
  3. Membakar kalori
    Renang diakui sebagai pembakar kalori terbesar. Saat berenang Anda akan membutuhkan energi lebih tinggi karena tubuh terasa lebih berat di dalam air.
  4. Mengurangi stress
    Selama berenang terjadi peregangan dan relaksasi otot yang membuat Anda menjadi lebih rileks. Gerakan mendorong dan menendang akan membantu melepaskan tegangan otot dan sendi, badan akan akan menjadi lebih fit dan segar.
  5. Menambah tinggi badan
    Olahraga renang sudah terkenal bermanfaat untuk menambah tinggi badan terutama untuk anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Berenang melatih semua otot-otot tubuh menjadi lebih lentur sehingga membantu anak bertambah tinggi.
  6. Membentuk dan menguatkan otot
    Saat berenang hampir seluruh otot tubuh dari kepala sampai kaki ikut bergerak. Energi yang dikeluarkan oleh tubuh sangat besar karena tubuh menjadi lebih berat di dalam air sehingga mampu menguatkan dan melenturkan otot-otot tubuh.